瑞典式推油按摩
发表时间：2007-12-2 23:46:07
瑞典式按摩是一种在欧洲极流行的传统按摩。透过有规律的敲打，揉搓及循环按摩，减轻身体肌肉绷紧和酸痛，达到增加血液循环，改善皮肤和肌肉状态功效。跟泰式按摩针对关节摆位不同，瑞典式按摩主要针对肌肉。按摩师会先在人的全身抹上一层基油，然后在全身揉搓。瑞典式按摩并不需要按压穴位，所以不会感觉到疼痛，但是要是以为这种在全身揉搓的手法很简单那可就错了。看瑞典式按摩，可以看到抹了基油后光滑的肌肤像缎子一样既富有光泽又顺滑，当按摩师的手指抚动时，皮肤就像漾开的水波一样，按摩师要做到柔中带刚，把力量渗透到肌肉里面去，也很不容易。
个人体验
由于一般人最容易在肩膀和背部和腿部受力而感到酸痛，所以按摩师也主要是按摩这几个地方。按摩的时候，是先从脚底按摩起，然后往上揉搓，在腿部还会把肉捏起来扭一扭，但是在背部肉紧实的地方，就只是拍打和推挤动作。接受瑞典式推油按摩后，如果再能配合香熏油按摩，是更舒服的事。
答疑解惑
瑞典式按摩只是推拿动作，会不会起不到效果？
——按摩师虽不会按摩穴位，但是力度还是有的，能渗透到肌肉里面。
这种按摩似乎容易学，是不是也可以请家人为自己按摩？
——也可以。但是如果方法不对，某些肌肉也许会出现红肿。
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